9月8日(8日目)
やっと1キロ以上減った。
体重増減:(朝イチ測定)
初日から-1.2
昨日から-0.3
摂取カロリー:1191キロカロリー
運動:ジム一回,軽ジョギング、ウォーキング
9月8日(8日目)
やっと1キロ以上減った。
体重増減:(朝イチ測定)
初日から-1.2
昨日から-0.3
摂取カロリー:1191キロカロリー
運動:ジム一回,軽ジョギング、ウォーキング
きょう今天сегодня
今日の一言をお勉強のために書いてくよ。
☆今日はお休み!
☆ 今天休息
☆сегодня Выходной
9月7日(7日目)
夜、レストランの品定めばかりしてるから倒れそうなくらい腹が減る
体重増減(朝イチ測定):
初日から-0.9
昨日から-0.7
摂取カロリー:1042キロカロリー
運動:仕事のついでに
きょう🤧今天🤧сегодня
今日の一言をお勉強のために書いてくよ。
☆お腹減りました。
☆ 肚子餓了
☆я Хочу Есть
9月5日(5日目)
カロリー制限始めてから、初めての仕事の日でした。
すげー腹減る!
体重増減:
初日から-0.7
昨日からプラマイ0
摂取カロリー:1189キロカロリー
運動:仕事のついでにちょっと