【2017.9.10】 用事があり京都へ行ったので。 ついでにランチ。 停めた駐車場の隣にあったので、以前寄った中華屋さんへ。 今回もぽつぽつの人の入り。 私は餃子三昧定食。夫氏は炒飯。 餃子三昧は、焼き餃子と揚げ餃子と水餃子がついてる定食。カロリーの関…

きょう今天сегодня 今日の一言をお勉強のために書いてくよ。 ☆月曜日 ☆ 星期一 ☆ Понедельник

道の駅で、ブルーベリーが大量に売ってたのでウォッカに浸けました。 三ヶ月後を楽しみに♪ そうそう。 近くのリカーマウンテン、ペットボトルの大容量ウォッカ置かなくなってしまった重宝してたのになあ。

９月10日(10日目) 体重増減:(朝イチ測定) 初日から-1.1 昨日から+0.1 摂取カロリー:1128キロカロリー 運動:さぼりました

きょう今天сегодня 今日の一言をお勉強のために書いてくよ。 ☆両替できた ☆ 能交换钱了 ☆ Мне удалось обменять деньги.

土曜日のランチに。 豊郷町へ。 久々の豊郷発酵倉でランチです。 遅めの時間だからかな？他にお客さんはなし。 注文してから、仕込み水をがぶがぶいただきます。うまー！ そうこうしてる間にランチ到着。 夫氏のものは限定のアジフライと唐揚げのランチ。お…

お昼に。 図書館の近くのお店でランチしたので、ついでに図書館へ。 図書館行くと駐車場が90分無料だからね(笑) そんなに時間もなかったので、さくりと四冊ほど借りてきました。 さっさと読んでしまわねばな。

９月9日(9日目) 体重増減(朝イチ測定): 初日から-1.2 昨日から0 摂取カロリー:1199キロカロリー 運動:ウォーキング二回分

きょう今天сегодня 今日の一言をお勉強のために書いてくよ。 ☆体重が減らない ☆ 体重不減 ☆ Не потери веса

人生三回目のジム。 平日昼間だけど意外と人がいる。 60歳くらいの人が、すごい傾斜つけた腹筋台で、すごいひねりをつけた腹筋とかしてる(^^; すげーや！ まあ、私は私でマイペースに。

９月8日(8日目) やっと1キロ以上減った。 体重増減:(朝イチ測定) 初日から-1.2 昨日から-0.3 摂取カロリー:1191キロカロリー 運動:ジム一回,軽ジョギング、ウォーキング

スカート届きました！ アメリカとラトビアは結局同着でした(笑) アメリカの巻きスカートは思わぬ分厚さ。キルトにしても分厚い。柄はかわいーね！ かなり短く裾上げしないといけないなあ。 真冬用に認定。 ラトビアのデニムスカートは写真のまんま(笑) 型的…

きょう今天сегодня 今日の一言をお勉強のために書いてくよ。 ☆今日はお休み！ ☆ 今天休息 ☆сегодня Выходной

９月7日(7日目) 夜、レストランの品定めばかりしてるから倒れそうなくらい腹が減る 体重増減(朝イチ測定): 初日から-0.9 昨日から-0.7 摂取カロリー:1042キロカロリー 運動:仕事のついでに

こないだの献血の、血液検査の結果が届きました。 特にオーバーもしてなく。 コレステロール値が増えたな…

きょう🤧今天🤧сегодня 今日の一言をお勉強のために書いてくよ。 ☆お腹減りました。 ☆ 肚子餓了 ☆я Хочу Есть

９月5日(5日目) カロリー制限始めてから、初めての仕事の日でした。 すげー腹減る！ 体重増減: 初日から-0.7 昨日からプラマイ0 摂取カロリー:1189キロカロリー 運動:仕事のついでにちょっと

きょう🤢今天🤢сегодня パイセンの投稿に倣って、今日の一言をお勉強のために書いてくよ。 ☆今日はお仕事！ ☆今天工作！ ☆сегодня Работать

８月25日に注文したスカート… まだ来ない～ アメリカからのは、発送忘れてたので催促したら30日頃発送してくれた。 で、今日は大阪の税関にいるみたい。だからもうすぐ届くかな。 で、ラトビアからのやつ！ 26日に先方はきっちり発送してくれたのに！！ 29日…

９月5日(5日目) 体調優れず、がっつりは歩かなかった。お腹は減るが、空腹時に震えがくることはなくなった。 体重増減:(朝イチ測定) 初日から-0.7 昨日から-0.1 摂取カロリー:1019キロカロリー 運動:ウォーキング少し

こないだブラジルスーパーで買ってきた塊肉。 夫氏が塩と重曹入りの水に１日浸けてくれ、次の日低温で焼いてくれました！ 肉！山盛り肉！ 私は85gしか食べれないけど(涙) 旨かったー！ またブラジルスーパーに買いに行かねば♪

９月4日(4日目) 夜がとても腹が減ります。 体重増減(朝イチ測定): 初日から-0.6 昨日から+0.1 摂取カロリー:1116キロカロリー 運動:ウォーキング2回

こないだ行ったロシアンバーで出たおつまみのパン。 とても旨かったので、マスターにどこのものか聞いたら秋田のパン屋さんとのこと。 ロシアの黒パンも売ってるとのことで、お店を教えていただきネット注文いたしました！ 送料が5000円以上はかからないので…

【2017.9.3】 道の駅で米などを買ったあと。 ちょっと甘いもの食べにケーキ屋さんへ。 エス・ヴェールというお店です。 車じゃないと来れないとこですな。 テイクアウトなのかな？ 奥に少しだけイートインコーナーが。回転は良いみたいですがこみ合ってはい…

【2017.9.3】 ジムからのランチに。 少しだけ遠出して、栗東市へ。 のどかな田園風景の中の集落にあるカフェ？へ。 とろりんさんです。 なんでも、自然薯屋さんがやってる自然薯押しのカフェなのです。 ちょうど日陰になっているのもあり、風が入るとなんと…

９月3日(3日目) 人生二回目のジムへ。 体重増減: 初日から-0.6 昨日から+0.1キロ 摂取カロリー:980キロカロリー 運動:ジム一回,ウォーキング1回

ジム二回目に行って来ました。 今回はにおの浜のほう。 こちらは駐車場が無料。しかも料金は210円！安い！ もちろん明日都浜より狭いけどね。 しかし混んでる時間は限られてるようで、時間帯さえ考えたらここで十分！ここにしよー

【2017.9.2】 おたまさんがうちに来てから二回目のオイル交換。 もう一年になるのか、早いなあ。 そして一年で13000キロ走ってるのか(笑)

ジムのあとは。 お向かいの中華料理屋さん、趙さんの店へ。 久々の訪問です。 今回はお昼なのでランチの定食がありました！ メイン違えて10種類近くあったかな？ 私は麻婆豆腐の定食。夫氏は酢豚の定食。 定食にはメインと漬物、スープにサラダ、揚げ物二種…

９月２日(２日目) 食事が終わった瞬間から空腹である…1200キロカロリーはらへり。 体重増減: 初日から-0.7 昨日から-0.7 摂取カロリー:1112キロカロリー 運動:ジム一回、ウォーキング一回